移住のススメ

日系企業にてインドネシア駐在中の30代男です。本業の傍ら細々と個人でも商売やってます。インドネシアでの生活を発信しています。インドネシア、住めば都でいいところ。

食事

紹介したいインドネシアのタンパク源。

最近みんな在宅なので 体型が意図してない方向に変わってきている人が多いと思います。 私も住む地域もジムが再開されたので 只今絶賛増量中です。 ボディビルやっている人以外 あえて増量するなんて人は少ないでしょう。 インドネシアでは基本、油を大量に…

スマホはより大容量バッテリー化へ。

またちょっと久しぶりなブログになりました。 やっぱり今のような状況だと なかなか外にも出ないので わざわざブログで書くようなこともなくなりますね。 ですのでたまに外に出ると、 なにかしら書いておこうかなーとか思います。 土曜日はヤボ用でジャカル…

インドネシア産ウイスキーはススメない。

既にラマダン期間に入っているのに 未だ普通にスーパーとかで酒が売っています。 なにやら去年くらいから その辺りが有耶無耶になっているのか 規制をゆるくしたのかわかりませんが 普通に買えてしまいます。 数年前ですとラマダン期間中は どこも酒の販売を…

マック食おう。

皆さん外出自粛してますか? 当地インドネシアでは とうとうレストランなどで 営業自粛するところが出て来ました。 そんな状況なので 政府からの命令があるかないかに関わらず 自発的に外出を自粛している人は多いのではと思います。 そうなると食事はみんな…

スマランのオススメレストラン。

ブログ更新、ちょっとお休みしてました。 理由は前にも同じ事がありましたが 日本からの出張者が来ていたからです。 今回も同様に この日本からの出張者を連れて いくつかのローカル企業を回っていました。 そして今回は訪問先に スマランという地方も含んで…

中国渡来の文化 in Indonesia。

昨日は節分でしたね。 私の住んでいる地域のあるレストランでは 恵方巻を出していました。 このレストランは レギュラーメニューでも 肉料理を全面に推しだしていて それは恵方巻でもガッツリ推していました。 普段は海苔を巻くところを 肉! 直前の筋トレで…

インドネシアお土産にいかが?

ちょっと前にYoutubeで頻繁に広告が出てた インドネシアのサンバルソースです。 (こっちでYoutube見るとこっちの広告が流れます) これ、めっちゃ旨くないですか? JAWARAっていうんですが こちらの写真みたいなボトルで売っているものと 手のひらサイズの…

由緒正しきイスラムおやつ。

会社のスタッフの女の子から こんなんもらいました。 デーツです。 ナツメヤシの実です。 アフリカや中東では非常にポピュラーな食べ物のようで、 世界中に輸出されているそうです。 そしてこのスタッフ、 2週間程有給休暇を取っていて 家族総出でウムロ(メ…

豚食をススメてはいけない。

オッス、オラ無宗教! 久しぶりの更新で いきなり何?っていう感じですが この前インドネシア人の知り合いと話をしていて なるほどなーと思った話がありましたので せっかくなのでシェアしたいと思います。 本題の前に、 在住者であれば 「知っとるわ」って…

いきなりステーキがジャカルタに?

ジャカルタにもいきなりステーキのような グラム数申告制のステーキ屋がありました。 場所は日本人街として有名なブロックM近くにあります。 店の名前は“J-Steak”。 店内やメニューなどに日本語が使われていたり あたかも日本人経営っぽいですが どうやら “D…

バーガーハンター part 2。

先日の予告通り、バリ島に遊びに行ってきました。 土日のたった2日だけど、やっぱバリ最高。 幸運なことに2日間とも雨は降らず! そんで今回は、私がバリに来た時 必ず食べるバーガーをご紹介します! 前に日本一時帰国時の記事で書いたところですね。 www.i…

フィットネス警察出動。

いつまで引っ張るんだよ という声が聞こえなくもないですが 日本一時帰国時の写真を整理してたら ネタにし忘れていた写真があったので シェアらせて下さい。 フィットネス警察 「えー、今回の捜査対象は 既に定番になりつつあるおなじみチョコレート菓子 ブ…

異世界転生して食べまくった件。

土曜日はジャカルタ泊だったので 前から行きたいと思っていたドーナツ屋へ 日曜日の朝に行ってきました。 結果から言うと閉店していたんですが。 ただ、こちらの画像を見て欲しい。 上がGoogle Mapに投稿されてる画像で 下が同じ場所で私が撮影した画像。 は…

麻布の十番のニューヨークのスタイルのドーナツの。

DUMBOドーナツ旨かった。 これまた、一時帰国中に 絶対行ってやろうと思っていた店 第2弾 「DUMBO」。 こちらは麻布十番にある、ドーナツ専門店です。 これが旨いのよ。 ドーナツがデカいのよ。 デカくて分厚いのよ。 いわゆる、 ニューヨークスタイルドーナ…

うそはうそであると見抜ける人でないと(良い栄養を摂るのは)難しい。

インドネシアで手軽に購入できるプロテイン「L-men」のウソを暴きます。 ほんと誰得な情報ですが。。。 L-menとはインドネシアのスーパーやコンビニなどでも売られている 黒いパッケージのプロテインパウダーです。 在住者なら一度は見かけたことがあるので…

酒の肴にインドネシアスナック。

酒が飲みたい。 ビールが飲みたい。 って時がたまにあります。 休みの日で特に予定もなく Amazon Prime Videoで面白そうな映画を見つけた時とか ビールとつまみでダラダラしたい ってなるんですよ。 ただ、ここで脂っこいものとかガッツリいっちゃうと 後の…

食!服!音楽!のイベント in Indonesia.

今日はジャカルタはSCBDにある District 8で開催されていた 「Brightspot」という ファッション&フード&ミュージックのイベントを見に行きました! 先日までの減量中にはご法度だった 甘いもの爆食いパーティー! (ファッション関連のブースは今回はスルー…

コンテスト出場のススメ 準備編。

昨日に引き続き。 目次 参加コンテストの選定 Muscle Beach Bali が、しかし! バンドゥンの大会に決定! 減量について ケトジェニックダイエットとは ホメオスタシス(恒常性) 低脂質ダイエットとは 週に一度のお楽しみ 減量中のプロテインについて 減量で…

ダイエット向き食品 in Indonesia。

突然ですが、インドネシアで健康にいい食べ物を調達するのは非常に難しいです。 ネット界隈や東南アジア在住系Youtuberなどは屋台の食べ物などを紹介して「日本円で150円!」とか言っていたりしますけど それ食材は本当に安全なの?と聞かれたら答えられない…

ウェルカムバック炭水化物。

マカロニが美味すぎる。 糖質制限明けの糖質摂取がこれ程とは…。 とは言っても初めてではないので分かってはいたんですけどね。 これを読んだ人でダイエットをしたことある人は「パスタなんて食べて大丈夫なの?」と思うかもしれませんが、パスタは意外とダ…

ケトダイエット終了。

極めて私事ですが、約1ヶ月間のケトジェニックダイエットが終了しました。 ケトジェニックダイエットとはいわゆる糖質制限ダイエットの一種ですが、通常のダイエットと違ってカロリー収支を無視したダイエットである為、「食べても痩せるダイエット」として…